En este artículo te voy a hablar de la estrategia completa y de los puntos que debes realizar para conseguir una pérdida de grasa efectiva y duradera, pero justo antes te voy a hablar de 2 errores que muchas veces
Si ya leíste mi artículo sobre LOS 4 PILARES PARA PERDER GRASA CORPORAL y, a mayores, los estás cumpliendo, entonces estarás preparad@ para consumir estos suplementos nutricionales que te ayudarán y potenciarán ese déficit calórico que te está permitiendo perder
En el siguiente artículo NO te voy a hablar de PERDER PESO sino de PERDER GRASA CORPORAL, por ello te digo que me gusta mucho la siguiente afirmación:
“El OBJETIVO no debe ser perder peso, sino PERDER GRASA y, como CONSECUENCIA,
Esta receta te la explico más abajo en un vídeo de tan solo un minuto, pero antes paso a decirte los ingredientes que te pueden valer para tres o cuatro meriendas, según tu requerimiento calórico.
el primero son 250
Cuando eres nuevo en todo el tema fitness, lo más importante es que recibas la asesoría de los profesionales en el tema, y así puedes obtener los resultados que deseas. No solo esto, si decides comenzar tus entrenamientos en casa,
Os dejo la entrevista que me hizo Andrés, CEO de Estil Fitness y creador del canal de Youtube con el mismo nombre en el que me pregunta además de la experiencia que tuve la suerte de compartir con él de
Te habrás preguntado más de una vez ¿Qué material puedo comprar para entrenar en casa?. En este artículo te daré ideas económicas y sencillas de aparatos que puedes comprar para realizar entrenamientos completos en tu casa, tanto sean para fuerza
Adquiere de forma totalmente GRATUÍTA esta videoguía en la que verás herramientas definitivas para poder entrenar en casa con material o sin él, aprenderás a mejorar la técnica en ejercicios principales que se realizan en el gimnasio. También conocerás las claves
Uno de los grandes grupos musculares que dejamos de lado a la hora de entrenar son los gemelos, los cuales conforman el Tríceps Sural y se componen del Sóleo y Gastrocnemio (conocido como “gemelos”).
Dicho esto, gran culpa a la
La espalda no se suele entrenar correctamente, entre otras, porque esta clave que comento en el siguiente vídeo se suele pasar por alto y con este movimiento se consigue una activación mucho mayor de la región dorsal.
Hazlo y tu