El Campeonato de Europa de Culturismo Natural WNBB 2019 se celebró el pasado 1 de Junio en la ciudad de Manchester.
Participé en el campeonato tras ganar la Copa de España y el resultado fue bastante bueno; si queréis saber
El pasado 18 de Mayo competí en la Copa de España de Culturismo Natural organizada por la AECN, participando en las Categorías Senior -70kg y Máster -75Kg. Campeonato clasificatorio para el Campeonato de Europa de Culturismo Natural WNBB que se
Vas el gimnasio y alguna vez te hicieron esta maliciosa pregunta o alguna otra por el estilo? Te sientes identificado con ella?
En este vídeo-consejo de 1 minuto te doy mi opinión:
#siempreactivos
La Operación Bikini comienza suele empezar en los meses previos al verano con la idea de corregir en unas semanas todos los malos hábitos adquiridos durante meses o años, según el caso. Es casi como si queremos preparar unas olimpiadas
Hola Gente Activa!!
Para poder avanzar por medio del ejercicio debemos salir de la “Zona de Confort” de nuestros entrenamientos y hay que aumentar la intensidad en vez de quedarse siempre con un mismo ritmo o intensidad en el ejercicio.
Hola Gente Activa!!
Cuánta agua se debe beber para ayudar al desarrollo muscular?
Es importante ingerir agua para que mejore la musculatura? POR QUÉ?
A estas y otras preguntas les doy respuesta en el siguiente vídeo.
#siempreactivos
Los batidos de proteína siempre han tenido fanáticos y grandes detractores. Hay quien piensa que tomarlos te va a dañar los riñones o que incluso son sustancias dopantes y están los que piensan que pon el sólo echo de tomarlos
Muchas personas piensan en tomar un “quemador” de grasa como una ayuda para perder peso y realmente no saben cuáles son las funciones reales de este producto ni cuando es mejor consumirlo.
En el siguiente vídeo os aclaro estas cuestiones:
Mucho autores señalan que en las sentadillas hay que bajar hasta poco más de los 90º, en cambio otros dicen que si no se lleva el culo casi hasta el suelo, la sentadilla no estaría bien realizada.
Quién tiene la
Para ganar masa muscular muchas veces queremos empezar construyendo la casa por el tejado, olvidándonos de lo más básico y vemos cómo pasado un tiempo la mejoría es mínima o inexistente y comenzamos a frustrarnos por la falta de resultados.