Campeonato de España de Culturismo Natural AECN en el que participé en 2 categorías: Máster y Senior.
Se celebró el pasado 18 de Octubre en Madrid y era clasificatorio para el Mundial de Toulouse WNBB.
Os dejo el vídeo para
A lo largo del tiempo se ha a tribuido al entrenamiento cardiovascular un puesto de privilegio como sistema de ejercicio que ayude a perder grasa corporal.
Actualmente está más que demostrado que ayuda, pero no es
Entrenar calistenia o con el propio peso corporal, si se hace de forma adecuada, puede ayudar a la hipertrofia muscular y al correspondiente aumento del tamaño muscular si se sabe incorporar correctamente a nuestras rutinas de entrenamiento.
“Por qué vas al gimnasio si ya estás delgada? o delgado”
Seguramente te sientas identificado/a con ésta frase tan limitante porque te la hayan dicho alguna vez o habrás escuchado cómo se la dicen a alguien.
Para perder grasa corporal debemos realizar una serie de puntos de forma habitual Y SIMULTÁNEA para que se consiga de forma efectiva y duradera ya que si no cambiamos hábitos volveremos al estado inicial con grasa corporal excesiva.
En el
Tras el último campeonato, el Europeo que gané en Manchester en el mes de Junio, afronto a preparación para el próximo Campeonato de España de Culturismo Natural AECN en el mes de Octubre.
El tema que voy a tratar en
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Lo que explico con el siguiente vídeo es que no vale la pena salir cansado si no hay un plan con una buena estructura de entrenamiento ya que sería ir al gimnasio a ver qué pasa, con
Entrenar en el gimnasio no hace crecer los músculos mágicamente.
Muchos clientes me dicen: “Quiero ponerme fuerte, pero no tanto como tú” pensando que hacer pesas va a ponerle los cuerpos de Hulk o algo así por arte de magia.En
Dejar de hacer ejercicio y dejar de lado las buenas costumbres de alimentación en vacaciones es una práctica muy habitual que nos puede estropear los buenos hábitos adquiridos durante el año con el consiguiente bajón al vernos peor al terminar