Pues sí, es posible y está demostrado.
Éste tipo de entrenamientos de corta duración y alta intensidad (HIIT) serán de suma importancia a la hora de quemar grasa (junto con una alimentación adecuada) con lo que nos ayudarán a definir la zona abdominal y a preservar un alto porcentaje de masa muscular en el caso de que pretendamos perder peso. Tened en cuenta que con los ejercicios aeróbicos, se tiende a perder masa muscular en un porcentaje alto. En el vídeo se os explica todo esto.
En el siguiente vídeo os explico cómo y porqué de una forma muy gráfica, en este caso con 3 sketches de 2 nuevos personajes que nos ayudarán a entenderlo de una forma mucho más gráfica:
QUIERES QUE TE AYUDE A PERDER PESO DE FORMA EFECTIVA?
CÓMO PERDER PESO ENTRENANDO 10 MINUTOS? (HIIT)
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Miguel Pereira
Fundador-CEO at Pro-Fitness
Entrenador Personal.
Subcampeón del Mundo de Culturismo Natural WNBB 2018.
Colaborador Televisión de Galicia en A Revista.
Cinturón negro y entrenador regional de Kick Boxing.
Finalista en Premios Vlogger 2017 la categoría de deportes.
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