Pues sí, es posible y está demostrado.
Éste tipo de entrenamientos de corta duración y alta intensidad (HIIT) serán de suma importancia a la hora de quemar grasa (junto con una alimentación adecuada) con lo que nos ayudarán a definir la zona abdominal y a preservar un alto porcentaje de masa muscular en el caso de que pretendamos perder peso. Tened en cuenta que con los ejercicios aeróbicos, se tiende a perder masa muscular en un porcentaje alto. En el vídeo se os explica todo esto.
En el siguiente vídeo os explico cómo y porqué de una forma muy gráfica, en este caso con 3 sketches de 2 nuevos personajes que nos ayudarán a entenderlo de una forma mucho más gráfica:
QUIERES QUE TE AYUDE A PERDER PESO DE FORMA EFECTIVA?
CÓMO PERDER PESO ENTRENANDO 10 MINUTOS? (HIIT)
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Miguel Pereira
Fundador-CEO at Pro-Fitness
Entrenador Personal y Asesor Nutricional.
Campeón Gallego y Norte de España de Culturismo por la IFBB, Cinturón negro y entrenador regional de Kick Boxing, así como entrenador regional de Boxeo.
Participante del 1er Reality de aventura extrema para deportistas en la TVG "40º Norte".
Finalista en Premios Vlogger 2017 por mi en categoría de deportes.
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