CAMBIO EN 7 SEMANAS CON 20 MINUTOS DE ENTRENAMIENTO DIARIOS

Para que mis clientes puedan mejorar o perder esos kilitos que les sobra, se me ocurrió dar ejemplo. Para ello decidí engordar éste invierno para hacer una prueba de que se puede definir y perder grasa, además de con una alimentación adecuada, con un entrenamiento corto, pero de muy alta intensidad

Para ello ajusté mi alimentación y la intensidad de mis entrenamientos de 20 minutos tenía que ser muy alta (hiit) y así está siendo. Hago entrenamientos por grupos musculares con triseries o superseries en ayunas(sólo 2 semanas) , pero hay otros muchos métodos. Aunque, claro, la ALIMENTACIÓN ha sido clave.

CÓMO Y PORQUÉ FUNCIONAN ÉSTE TIPO DE ENTRENAMIENTOS DE FITNESS? Os lo explico en el siguiente vídeo:

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CÓMO DEFINIR EN 7 SEMANAS CON ENTRENAMIENTOS DE 20 MINUTOS
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Entrenador Personal y Asesor Nutricional. Campeón Gallego y Norte de España de Culturismo por la IFBB 2011. Subcampeón Open Nacional Culturismo Natural AECN y 3ª posición en Open Nacional Valladolid de Mens Physique 2018. Integrante de la Selección Española de Culturismo Natural. 6º en el Europeo de Culturismo Natural WNBB 2018 Cinturón negro y entrenador regional de Kick Boxing Participante del 1er Reality de aventura extrema para deportistas en la TVG "40º Norte". Finalista en Premios Vlogger 2017 por mi en categoría de deportes.
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