CAMBIO EN 7 SEMANAS CON 20 MINUTOS DE ENTRENAMIENTO DIARIOS

Para que mis clientes puedan mejorar o perder esos kilitos que les sobra, se me ocurrió dar ejemplo. Para ello decidí engordar éste invierno para hacer una prueba de que se puede definir y perder grasa, además de con una alimentación adecuada, con un entrenamiento corto, pero de muy alta intensidad

Para ello ajusté mi alimentación y la intensidad de mis entrenamientos de 20 minutos tenía que ser muy alta (hiit) y así está siendo. Hago entrenamientos por grupos musculares con triseries o superseries en ayunas(sólo 2 semanas) , pero hay otros muchos métodos. Aunque, claro, la ALIMENTACIÓN ha sido clave.

CÓMO Y PORQUÉ FUNCIONAN ÉSTE TIPO DE ENTRENAMIENTOS DE FITNESS? Os lo explico en el siguiente vídeo:

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CÓMO DEFINIR EN 7 SEMANAS CON ENTRENAMIENTOS DE 20 MINUTOS
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Entrenador Personal. Subcampeón del Mundo de Culturismo Natural WNBB 2018. Colaborador Televisión de Galicia en A Revista. Cinturón negro y entrenador regional de Kick Boxing. Finalista en Premios Vlogger 2017 la categoría de deportes.
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