CAMBIO EN 7 SEMANAS CON 20 MINUTOS DE ENTRENAMIENTO DIARIOS

Para que mis clientes puedan mejorar o perder esos kilitos que les sobra, se me ocurrió dar ejemplo. Para ello decidí engordar éste invierno para hacer una prueba de que se puede definir y perder grasa, además de con una alimentación adecuada, con un entrenamiento corto, pero de muy alta intensidad

Para ello ajusté mi alimentación y la intensidad de mis entrenamientos de 20 minutos tenía que ser muy alta (hiit) y así está siendo. Hago entrenamientos por grupos musculares con triseries o superseries en ayunas(sólo 2 semanas) , pero hay otros muchos métodos. Aunque, claro, la ALIMENTACIÓN ha sido clave.

CÓMO Y PORQUÉ FUNCIONAN ÉSTE TIPO DE ENTRENAMIENTOS DE FITNESS? Os lo explico en el siguiente vídeo:

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CÓMO DEFINIR EN 7 SEMANAS CON ENTRENAMIENTOS DE 20 MINUTOS
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Entrenador Personal y Asesor Nutricional. Campeón Gallego y Norte de España de Culturismo por la IFBB, Cinturón negro y entrenador regional de Kick Boxing, así como entrenador regional de Boxeo. Participante del 1er Reality de aventura extrema para deportistas en la TVG "40º Norte". Finalista en Premios Vlogger 2017 por mi en categoría de deportes.
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