Os presento en formato vídeo 25 ejercicios para realizar en casa que servirán para tonificar y fortalecer glúteos y piernas de una forma variada y que podréis adaptar según vuestro nivel técnico o de esfuerzo. Veréis desde Sentadillas o squats a zancadas, sentadilla sissi…

Todos los ejercicios imprescindibles para entrenar en casa y fortalecer las piernas. No ir al gimnasio ya no es excusa.

 

 

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Entrenador Personal y Asesor Nutricional. Campeón Gallego y Norte de España de Culturismo por la IFBB, Cinturón negro y entrenador regional de Kick Boxing, así como entrenador regional de Boxeo. Participante del 1er Reality de aventura extrema para deportistas en la TVG "40º Norte". Finalista en Premios Vlogger 2017 por mi en categoría de deportes.
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