EJERCICIO QUE PUEDE LESIONAR TUS BÍCEPS
Existe un ejercicio que por su ejecución puede aumentar el riesgo de rotura del tendón del bíceps braquial ya que el agarre que implica ejerce mucha tensión sobre este tendón.
Este ejercicio es el Peso Muerto, el cual tiene varias formas de ser ejecutado y con 2 agarres que son los más aplicados:
– AGARRE PRONO (Ambas manos en pronación)
– AGARRE MIXTO (Una mano en pronación y otra en supinación)
Ambos agarres tienen una serie de ventajas y de inconvenientes a la hora de realizar el Peso Muerto y tendrás que emplearlos en función de tu objetivo, pero sólo uno de ellos es el agarre que supondrá un riesgo añadido para tus bíceps, ¿quieres saber cuál?
