BENEFICIOS DE LA CERVEZA DESPUÉS DEL EJERCICIO

Aunque yo no sea un gran amante de las cervezas (no me gustan nada) y aunque parezca mentira, éstas tienen una serie de beneficios si las tomamos al terminar nuestros entrenamientos.

Para empezar, al hacerse con cereales como MALTA o CEBADA, nos aportan carbohidratos que harán que podamos reponer nuestros niveles de energía (glucógeno), que perdemos durante el entrenamiento.

Aunque OJO!, las cervezas que nos van a ayudar son LAS CERVEZAS SIN ALCOHOL, ya que el alcohol ejerce un efecto diurético que producirá deshidratación (aunque la graduación no sea elevada), y, precisamente lo que se necesita después del ejercicio, entre otras cosas, es la rehidratación que nos puede aportar una fresaquita cerveza sin alcohol.

Componentes como el lúpulo nos aportan propiedades antioxidantes que retrasarán el envejecimiento celular.

Por cierto, LA CERVEZA NO ENGORDA, debéis saber que un botellín de 33 cc nos aporta un total de 148 Kcal. A ver, si tomáis un palet, pues sí que engorda, aunque lo que suele aportarnos unas calorías extra suele ser siempre la tapita que acompaña a la cerveza.