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Realizar un entrenamiento en casa a veces supone un problema, en primer lugar por la pereza que les da a algunos y, a mayores, si no disponemos de pesas ya que entrenar con el propio peso corporal puede resultar
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El ejercicio físico continuado y la alimentación saludable y variada hacen que una persona pueda perder peso de una eficiente y saludable, además de cambiar a un estilo de vida que te mantendrá más optimista y bien contigo mismo,
El pasado Sábado 7 de octubre de 2017 se celebró la III COPA DE FISICOCULTURISMO Y FITNESS en la localidad pontevedresa de Valga. Más abajo os facilito las clasificaciones del mismo.
Por mi parte comentar que la organización no
En el siguiente vídeo os mostraré pérdida de peso de Siara, con entrenamientos Hiit de tan sólo 30 minutos y sin pasar hambre (sólo aprendiendo a seleccionar los alimentos necesarios y variados).
Respecto a su entrenamiento Hiit (de
Mediante el siguiente vídeo os muestro diferentes ejercicios para tener unos glúteos fuertes y tonificados, los cuales nos van a ayudar en nuestra vida diaria, ya que son de gran importancia para la salud del cuerpo puesto que, en
Perder grasa actualmente es uno de los primeros objetivos que me piden los clientes a la hora de buscar una mejoría física. Mucha gente quiere perder grasa de una forma fácil y sin complicaciones, peo a lo largo de los
A la hora de aumentar musculatura hay muchas formas de entrenar, como por ejemplo las rutinas Weider, dietas con un mayor aporte calórico que el que se gasta durante el día, métodos de entrenamiento con superseries, series gigantes, fallo
Hay una serie de ejercicios abdominales que ayudan a reducir perímetro de cintura. Aunque os sorprenda, el típico encogimiento abdominal, también conocido como “crunch abdominal”, en el caso de que tengamos la barriga dilatada será un ejercicio más perjudicial