Las Flexiones de pecho se pueden adaptar a tu nivel físico tanto si eres principiante a la hora de entrenar como si eres todo un experto. En el siguiente vídeo te muestro 20 variantes divididas en 4 niveles de dificultad
La hormona de la Felicidad puede ser estimulada por el ejercicio regular, por eso nos sentimos bien al terminar un entrenamiento.
En concreto con el entrenamiento llegas a estimular 3 hormonas que interactúan entre sí para que tengas una
En este vídeo os muestro 3 de los errores más comunes que se cometen al realizar Peso Muerto, ejercicio básico para piernas, espalda y fuerza general.
Si quieres mantener tu salud, no cometas estos fallos.
En
En este vídeo os muestro 3 de los errores más comunes que se cometen al realizar Peso Muerto, ejercicio básico para piernas, espalda y fuerza general.
Si quieres mantener tu salud, no cometas estos fallos.
En
En este Post os muestro en un vídeo unos cuantos ejercicios para trabajar vuestros glúteos de una forma práctica y efectiva.
Como podréis ver, estos ejercicios los podréis adaptar en función de vuestras necesidades, ya que los muestro
Hola chicos, este viernes 9 de febrero impartiré una charla de Entrenamiento y Nutrición en el Concello de Boqueixón (A Coruña-Galicia) titulada “Lo que nunca te cuentan del entrenamiento y la Nutrición” en la que romperé falsos mitos, enseñaré
Hola chicos!! Este es mi primer artículo del 2018 y lo comienzo tratando uno de los ejercicios más populares en el mundo del gimnasio y no es otro que el Press de Banca.
Éste es un ejercicio de
Un ejercicio clásico en los entrenamientos de pecho es el de las aperturas de pectoral, en este post os diré cómo realizarlo y los errores que se deben evitar.
✅ En primer lugar deberemos tumbarnos boca arriba con los pies apoyados
Existe un ejercicio que por su ejecución puede aumentar el riesgo de rotura del tendón del bíceps braquial ya que el agarre que implica ejerce mucha tensión sobre este tendón.
Este ejercicio es el Peso Muerto, el cual tiene varias formas
Si tu idea es conocer tu Porcentaje de Grasa Corporal, hay varios métodos para averiguarlo. Uno de ellos es por medio de una máquina de bioimpedancia eléctrica (aparato parecido a una báscula), que proporciona unos resultados interesantes, pero tiene