CÓMO DEFINIR EN 7 SEMANAS CON ENTRENAMIENTOS DE 20 MINUTOS
CAMBIO EN 7 SEMANAS CON 20 MINUTOS DE ENTRENAMIENTO DIARIOS
Para que mis clientes puedan mejorar o perder esos kilitos que les sobra, se me ocurrió dar ejemplo. Para ello decidí engordar éste invierno para hacer una prueba de que se puede definir y perder grasa, además de con una alimentación adecuada, con un entrenamiento corto, pero de muy alta intensidad
Para ello ajusté mi alimentación y la intensidad de mis entrenamientos de 20 minutos tenía que ser muy alta (hiit) y así está siendo. Hago entrenamientos por grupos musculares con triseries o superseries en ayunas(sólo 2 semanas) , pero hay otros muchos métodos. Aunque, claro, la ALIMENTACIÓN ha sido clave.
CÓMO Y PORQUÉ FUNCIONAN ÉSTE TIPO DE ENTRENAMIENTOS DE FITNESS? Os lo explico en el siguiente vídeo:
QUIERES QUE TE AYUDE A CONSEGUIR TU TRANSFORMACIÓN?
