3 TRUCOS PARA SABER SI TU CUERPO MEJORA EN EL GIMNASIO
En este vídeo os muestro 3 pautas a seguir que te van a ayudar a visualizar si estás mejorando gracias la combinación de entrenamiento, alimentación, actividad diaria (NEAT) y/o descanso. Aunque también servirán para saber si no evolucionas, incluso si empeoras con lo que te van a ayudar a no despistarte y buscar soluciones para seguir avanzando.
