Las pesas rusas o kettlebell tienen una serie de beneficios respecto a las pesas tradicionales, siendo más inestables y ayudando a movimientos más funcionales que nos ayudan a trabajar más músculos de forma simultánea.

De todo ello os hablo en el siguiente vídeo correspondiente a mi sección de ejercicio del programa A Revista de la Televisión de Galicia, donde veremos ejercicios básicos para iniciarnos y que también podremos realizar en casa.

#siempreactivos

Os dejo el vídeo:

 

PESAS RUSAS o KETTLEBELL. Conceptos Básicos
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Entrenador Personal. Subcampeón del Mundo de Culturismo Natural WNBB 2018. Colaborador Televisión de Galicia en A Revista. Cinturón negro y entrenador regional de Kick Boxing. Finalista en Premios Vlogger 2017 la categoría de deportes.
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