Las pesas rusas o kettlebell tienen una serie de beneficios respecto a las pesas tradicionales, siendo más inestables y ayudando a movimientos más funcionales que nos ayudan a trabajar más músculos de forma simultánea.

De todo ello os hablo en el siguiente vídeo correspondiente a mi sección de ejercicio del programa A Revista de la Televisión de Galicia, donde veremos ejercicios básicos para iniciarnos y que también podremos realizar en casa.

#siempreactivos

Os dejo el vídeo:

 

PESAS RUSAS o KETTLEBELL. Conceptos Básicos
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