Las pesas rusas o kettlebell tienen una serie de beneficios respecto a las pesas tradicionales, siendo más inestables y ayudando a movimientos más funcionales que nos ayudan a trabajar más músculos de forma simultánea.

De todo ello os hablo en el siguiente vídeo correspondiente a mi sección de ejercicio del programa A Revista de la Televisión de Galicia, donde veremos ejercicios básicos para iniciarnos y que también podremos realizar en casa.

#siempreactivos

Os dejo el vídeo:

 

PESAS RUSAS o KETTLEBELL. Conceptos Básicos
The following two tabs change content below.
Entrenador Personal y Asesor Nutricional. Campeón Gallego y Norte de España de Culturismo por la IFBB 2011. Subcampeón Open Nacional Culturismo Natural AECN y 3ª posición en Open Nacional Valladolid de Mens Physique 2018. Integrante de la Selección Española de Culturismo Natural. 6º en el Europeo de Culturismo Natural WNBB 2018 Cinturón negro y entrenador regional de Kick Boxing Participante del 1er Reality de aventura extrema para deportistas en la TVG "40º Norte". Finalista en Premios Vlogger 2017 por mi en categoría de deportes.

Latest posts by Miguel Pereira (see all)

Etiquetado en:        

Deja un comentario