Mediante el siguiente vídeo os muestro diferentes ejercicios para tener unos glúteos fuertes y tonificados, los cuales nos van a ayudar en nuestra vida diaria, ya que son de gran importancia para la salud del cuerpo puesto que, en
Las Zancadas, también conocidas como Tijeras o Lunges, son un ejercicio muy bueno para completar un entrenamiento de pierna y glúteo. Nos va a ayudar en la tonificación, fortalecimiento o musculación de las zonas mencionadas en función de cómo
Os presento en formato vídeo 25 ejercicios para realizar en casa que servirán para tonificar y fortalecer glúteos y piernas de una forma variada y que podréis adaptar según vuestro nivel técnico o de esfuerzo. Veréis desde Sentadillas o squats