Existe un ejercicio que por su ejecución puede aumentar el riesgo de rotura del tendón del bíceps braquial ya que el agarre que implica ejerce mucha tensión sobre este tendón.
Este ejercicio es el Peso Muerto, el cual tiene varias formas
Os muestro los 5 principales ejercicios con lo que podréis entrenar los bíceps, aunque hay muchos más, haciendo éstos, sabiéndolos realizar correctamente y cómo combinarlos entre sí conseguiréis esos resultados que deseaís para desarrollar los bíceps.
1.-BÍCEPS CON BARRA