ENTRENAMIENTO HIIT DE 5 MINUTOS

Os muestro un entrenamiento HIIT de 5 minutos en mi sección de ejercicio de A Revista de televisión de Galicia, en donde, por cuestiones del directo no se pudo hacer completa, pero sí que queda clara.

Os pongo una serie de ejemplos de ejercicios que podréis hacer en casa sin necesidad de material y cómo distribuir ejercicios y descansos. Claro está que se debe realizar una calentamiento previo y que la intensidad del entrenamiento dependerá de vuestro estado de forma.

Al final del vídeo os indico cómo podéis variar este tipo de entrenamientos para hacerlo de 10 o de 15 minutos.

#siempreactivos