Entrenamiento en casa con garrafas de agua

   Realizar un entrenamiento en casa a veces supone un problema, en primer lugar por la pereza que les da a algunos y, a mayores,  si no disponemos de pesas ya que entrenar con el propio peso corporal puede resultar incompleto.

   En el siguiente vídeo os propongo unas ideas de ejercicios con aparatos, pero muy económicos y prácticos y no son otros que unas simples garrafas de agua con las que podréis realizar una gran variedad de ejercicios de una forma muy sencilla y así poder complementar vuestros entrenamientos y añadir dificultad a los mismos en función del peso de la propia garrafa de agua.

   Os dejo con el vídeo y, aunque podéis añadir mucho ejercicios más, os muestro unos imprescindibles de los que podéis sacar provecho: