Aprenderás a realizar los ejercicios correctamenteSi todavía no sabes cómo configurarte tu propio entrenamiento abdominal, aquí verás las claves, no importa tu nivel ya que aprenderás a adaptarlo. Sabrás hacer bien tus entrenamiento para sacar el máximo partido y evitar lesiones.
Con esta guía comprenderás todo lo necesario para poder entrenar de forma eficiente tu zona abdominal.
Conocerás desde la anatomía, como la técnica correcta de cada uno de los ejercicios. Verás los errores más comunes que se suelen cometer y cómo cada uno de los ejercicios pueden ser adaptados a tu nivel físico.
En la guía también se mostrarán qué ejercicios son los más adecuados para el deporte que practicas, al igual, cuáles son los recomendados en el post parto.
Al final del la guía tienes de REGALO 12 rutinas de entrenamiento que podrás adaptar a tu nivel o, incluso al tiempo del que dispongas.
Con todo lo explicado en la guía también serás capaz de elaborar tus propias rutinas de entrenamiento abdominal.
IMPORTANTE:
1.- Al efectuar el pago, si no ves un mail mío en la carpeta principal, entra en la de Spam o Correo No Deseado para poder descargar el documento, tienes 30 días para ello desde formalizar el pago.
2.- La autorización para realizar cualquier actividad física debe estar avalada por personal colegiado y autorizado. Antes de realizar una actividad física te recomiendo que consultes a tu médico
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