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Entrenar en casa a veces es un problema por la falta de ideas, pero con muchos objetos que tenemos al alcance de nuestra mano, con conocimientos y un poco de imaginación podemos llegas a elaborar entrenamientos muy interesantes. ANTES DEL

Hacer ejercicio en casa sin material ni aparatos de gimnasio es posible de una forma efectiva. En el siguiente vídeo os muestro unos ejemplos de ejercicios que os darán ideas para una rutina de entrenamiento casera bastante eficiente. ANTES DEL