En el siguiente vídeo os hablo de la importancia de una activación previa para entrenamientos de Hipertrofia y/o de Fuerza, sobre todo si pensamos en los que generan más desgaste del SNC, como son las Sentadillas, Peso Muerto, Remo con
Hola Gente Activa!!
Cuánta agua se debe beber para ayudar al desarrollo muscular?
Es importante ingerir agua para que mejore la musculatura? POR QUÉ?
A estas y otras preguntas les doy respuesta en el siguiente vídeo.
#siempreactivos
Párate a pensar por un momento cómo repiras cuando intentas levantar un bulto pesado, por ejemplo una caja. Lo hiciste? y qué? Expulsas el aire cuando la levantas? o realmente haces una leve expulsión de ese aire, pero mantienes