Este ejercicio incidirá más en la zona inferior del pectoral. Nos apoyaremos sobre las barras paralelas con los brazos estirados y las piernas colgando.
Para un mayor trabajo de los pectorales intentaremos inclinar el tronco hacia delante y los pies
Hay una serie de errores muy comunes que se cometen a la hora de perder peso, lo que nos va a generar consecuencias muy negativas en nuestra idea de adelgazamiento. Aunque algunos os llevéis las manos a la cabeza
ENCOGIMIENTOS ABDOMINALES: Una creencia casi mitológica cuenta que si hacemos 1.000 abdominales al día o 300 o 700, bajaremos esa tripita que no nos deja ver los dedos de los pies… pues… TODO LO CONTRARIO!! Concretemos, el
Si el pasado mes de enero me proclemé finalista de los premios Vlogger gracias a vuestros votos, este mes aspiro a los PREMIOS 20 BLOGS en la categoría de DEPORTES que organiza la Revista 20 Minutos por las publicaciones que
Os presento 5 ejercicios para casa, que si los hacéis con intensidad alta, os ayudarán mucho a la hora de perder peso y quemar grasas. Para este entrenamiento no necesitaréis pesas ni otro tipo de material.
Una gran ventaja que
Azúcar en productos como pan de molde, embutidos, patatas, etc, es algo que la mayoría de la sociedad desconoce.
Siempre escuchamos hablar de los problemas que ocasiona un consumo abusivo del azúcar para la salud o perder peso por ejemplo,
El próximo 27 de Enero estaré en el Teatro Goya de Madrid como Finalista de los PREMIOS VLOGGER en la categoría de deportes por los vídeos que os muestro desde esta web.
Aprovecho para dar las gracias a todos
Existe una Fábula que dice que si hacemos muchas repeticiones de ejercicios para abdominales, conseguiremos lucir el ansiado y afamado six pack, es decir quitar toda la chicha que nos tapa los cuadraditos y así lucirlos.
Lo cierto es que
Las Zancadas, también conocidas como Tijeras o Lunges, son un ejercicio muy bueno para completar un entrenamiento de pierna y glúteo. Nos va a ayudar en la tonificación, fortalecimiento o musculación de las zonas mencionadas en función de cómo
Las flexiones de brazo o pushups son un ejercicio de fuerza que no pasa de moda con el transcurso de los años dado que es muy completo y se puede realizar en cualquier momento y lugar.
Para realizarlas nos