Los batidos de proteína siempre han tenido fanáticos y grandes detractores. Hay quien piensa que tomarlos te va a dañar los riñones o que incluso son sustancias dopantes y están los que piensan que pon el sólo echo de tomarlos
Muchas personas piensan en tomar un “quemador” de grasa como una ayuda para perder peso y realmente no saben cuáles son las funciones reales de este producto ni cuando es mejor consumirlo.
En el siguiente vídeo os aclaro estas cuestiones:
Para entrenar de una forma correcta con un Fitball o Pelota Suiza, debemos en primer lugar conocer una serie de conceptos básicos que nos van a ayudar sacar más rendimiento a los ejercicios y que, a su vez, impedirá la
Mucho autores señalan que en las sentadillas hay que bajar hasta poco más de los 90º, en cambio otros dicen que si no se lleva el culo casi hasta el suelo, la sentadilla no estaría bien realizada.
Quién tiene la
Ir al baño en muchas ocasiones es un problema. Cómo ir al baño de una forma regular se puede solucionar con algo muy sencillo que solemos pasar por alto.
En el siguiente vídeo de 1 minuto os explico cuál es
Entrenar los glúteos es de vital importancia, ya no sólo por la estética que muchos buscan, si no por salud, ya que nos va a prevenir de padecer dolores de espalda, hernias de disco, molestias en rodillas…
Pensad por un
Para ganar masa muscular muchas veces queremos empezar construyendo la casa por el tejado, olvidándonos de lo más básico y vemos cómo pasado un tiempo la mejoría es mínima o inexistente y comenzamos a frustrarnos por la falta de resultados.
En Navidad, solemos coger unos kilitos de más y muchas personas se preocupan por ello. Una de las preguntas más frecuentes que me llegan en estas fechas es la de “¿Cuántos abdominales hay que hacer para bajar barriga?”
¿Realmente los
Con motivo de la Semana contra la violencia de Género, aprendimos unas nociones básicas de Defensa Personal en caso de agresión de mano del maestro y gran amigo personal Javier Rial, quien es 5º DAN en Judo y 2º DAN
En este vídeo aparece la entrega de trofeos y se conocen las posiciones de los finalistas en el Campeonato del Mundo de Culturismo Natural WNBB celebrado en Madrid el pasado 10 de Noviembre de 2018.
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