A la hora de perder peso muchas personas no consiguen llegar al peso propuesto, algo que puede llegar a ser erróneo, porque como ya dije en otros artículos o vídeos, cuando se inicia una alimentación junto con un entrenamiento
Muchas personas quieren marcar y lucir abdominales. Para ello muchas veces la gente se centra en entrenar directamente el abdomen pensando que así se van a bajar los michelines que lo rodean y sin saber que la función más importante
El ejercicio en sí es conocido como Puente de Glúteo y también nos hará entrenar los músculos isquiotibiales. Nos ayudará a darle fuerza, forma y tamaño al glúteo; además nos ayudará a mejorar en las sentadillas y en los
Mucha gente deja de entrenar cuando marcha de vacaciones, GRAN ERROR. Muchas de esas personas no realizan su entrenamiento por pereza, pero… qué pasa con esa otra gente que sí quiere entrenar, ya sea para perder peso, musculación o
Hay una serie de errores muy comunes que se cometen a la hora de perder peso, lo que nos va a generar consecuencias muy negativas en nuestra idea de adelgazamiento. Aunque algunos os llevéis las manos a la cabeza
ENCOGIMIENTOS ABDOMINALES: Una creencia casi mitológica cuenta que si hacemos 1.000 abdominales al día o 300 o 700, bajaremos esa tripita que no nos deja ver los dedos de los pies… pues… TODO LO CONTRARIO!! Concretemos, el hacer abdominales
