Las Sentadillas son uno de los ejercicios básicos de cualquier entrenamiento de fuerza. Ésta semana en el programa A Revista de la Televisión de Galicia, comenté los beneficios de hacerlas correctamente, errores comunes y cómo solucionarlos ya que a veces es peor el remedio que la enfermedad si no se hace correctamente la técnica del ejercicio.

Veréis soluciones prácticas de cómo corregir la postura con ayuda de un listón, que a su vez usaré como si fuese una barra para corregir alguno de los errores más habituales a la hora de entrenar con la misma. Os dejo el vídeo:

#siempreactivos

 

SENTADILLAS. Conceptos Básicos

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