Os muestro un entrenamiento HIIT de 5 minutos en mi sección de ejercicio de A Revista de televisión de Galicia, en donde, por cuestiones del directo no se pudo hacer completa, pero sí que queda clara.

Os pongo una serie de ejemplos de ejercicios que podréis hacer en casa sin necesidad de material y cómo distribuir ejercicios y descansos. Claro está que se debe realizar una calentamiento previo y que la intensidad del entrenamiento dependerá de vuestro estado de forma.

Al final del vídeo os indico cómo podéis variar este tipo de entrenamientos para hacerlo de 10 o de 15 minutos.

#siempreactivos

ENTRENAMIENTO HIIT DE 5 MINUTOS
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Entrenador Personal y Asesor Nutricional. Campeón Gallego y Norte de España de Culturismo por la IFBB 2011. Subcampeón Open Nacional Culturismo Natural AECN y 3ª posición en Open Nacional Valladolid de Mens Physique 2018. Integrante de la Selección Española de Culturismo Natural. 6º en el Europeo de Culturismo Natural WNBB 2018 Cinturón negro y entrenador regional de Kick Boxing Participante del 1er Reality de aventura extrema para deportistas en la TVG "40º Norte". Finalista en Premios Vlogger 2017 por mi en categoría de deportes.
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