Realmente los entrenamientos de intervalos de poca duración estilo HIIT, Tábata, el popular Crossfit sirven para perder peso de forma efectiva?

Quién y cómo puede prepararse para un entrenamiento de estos?

En mi sección de A Revista de la Televisión de Galicia os doy unas ideas muy sencillas para llevarlo a cabo y os hablo un poco de dónde surgió todo este universo del entrenamiento por intervalos.

#siempreactivos

Os dejo el vídeo:

 

ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS HIIT PARA PERDER PESO
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Entrenador Personal y Asesor Nutricional. Campeón Gallego y Norte de España de Culturismo por la IFBB 2011. Subcampeón Open Nacional Culturismo Natural AECN y 3ª posición en Open Nacional Valladolid de Mens Physique 2018. Integrante de la Selección Española de Culturismo Natural. 6º en el Europeo de Culturismo Natural WNBB 2018 Cinturón negro y entrenador regional de Kick Boxing Participante del 1er Reality de aventura extrema para deportistas en la TVG "40º Norte". Finalista en Premios Vlogger 2017 por mi en categoría de deportes.